30 Day Lunge Challenge Free

This is one of our most popular challenges to date and gives off the best results – if you stick to it and complete all 30 days !

30 Day Lunge Challenge is a simple 30 day workout plan. You do a number of Lunge exercises each day! The intensity of the exercises increase slowly and by the end of this 30 day Lunge workout plan, it will tone up and boost your leg and butt muscles and body strength to the max.

The 30 day lunge challenge can help to tone up your butt and leg regions, and is a simple challenge to complete whilst watching TV and requires no equipment.

You can count “1 lunge” as being either 1 leg or both legs, by counting it as both legs you get twice the benefit, however if you want to count it as 1 lunge per leg you will still see a great result after the 30 days.

The 30 day lunge challenge has 1 exercise which you have to do each day, and the time spent doing the exercise slowly increases day by day to help you build up your leg muscle strength gradually, ensuring you are able to complete the final day of the challenge easily.

You only have to do the amount of time shown on the challenge chart once per day, however if you are feeling brave then you can repeat each days challenge as many times as you like – however remember by day 30 it will be very hard to do multiple times.

The app is suitable for both men and women of any ages. Just install this app and follow the routine daily.

Main feature:

--------------------------

- Easy to follow

- No enquipment needed, workout anytime and anywhere

- Smart calendar track your activity

- Reminds you when to workout

Try our other 30 day challenge apps too:

- 30 Day Abs Trainer

- 30 Day Push-Ups Trainer

- 30 Day Squats Trainer

- 30 Day Weight loss Trainer

- 30 Day Yoga Trainer

- 30 Day Bikini Body

- 30 Day Wall Sit Challenge

- 30 Day Plank Challenge

- 30 Day Tricep Dips Challenge

- 30 Day Lunge Challenge

- 30 Day Sit Up Challenge

- More apps coming soon!!

--------------------------

CREATIVEAPPS SUPPORT

--------------------------

Email: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Website: http://www.creativeapps.vn

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Ini adalah salah satu cabaran kami yang paling popular setakat ini dan mengeluarkan hasil yang terbaik - jika anda berpegang kepada ia dan menyelesaikan semua 30 hari!

30 Hari Lunge cabaran adalah pelan senaman 30 hari mudah. Anda boleh melakukan beberapa Lunge menjalankan setiap hari! Keamatan latihan meningkat perlahan-lahan dan pada akhir 30 hari pelan Lunge senaman ini, ia akan nada dan meningkatkan kaki anda dan otot punggung dan kekuatan badan sehingga maksimum.

Cabaran menyergap 30 hari boleh membantu untuk nada sehingga kawasan punggung dan kaki anda, dan adalah satu cabaran yang mudah untuk melengkapkan semasa menonton TV dan tidak memerlukan peralatan.

Anda boleh mengira "1 menyergap" sebagai sama ada 1 kaki atau kedua-dua kaki, dengan mengira ia sebagai kedua-dua kaki anda mendapat dua kali manfaat, tetapi jika anda mahu mengira ia sebagai 1 menyergap setiap kaki anda masih akan melihat hasil yang besar selepas 30 hari.

Cabaran menyergap 30 hari mempunyai 1 latihan yang anda perlu lakukan setiap hari, dan masa yang dihabiskan melakukan senaman secara perlahan-lahan bertambah setiap hari untuk membantu anda membina kekuatan otot kaki anda secara beransur-ansur, memastikan anda mampu untuk melengkapkan hari terakhir daripada mencabar dengan mudah.

Anda hanya perlu melakukan jumlah masa yang ditunjukkan pada carta cabaran sekali sehari, tetapi jika anda berasa berani maka anda boleh mengulangi setiap cabaran hari seberapa banyak kali yang anda suka - bagaimanapun ingat pada siang hari 30 ia akan menjadi sangat sukar untuk dilakukan beberapa kali.

Aplikasi ini adalah sesuai untuk kedua-dua lelaki dan wanita semua peringkat umur. Hanya memasang aplikasi ini dan mengikuti rutin harian.

ciri utama:

--------------------------

- Mudah untuk mengikuti

- Tiada enquipment diperlukan, senaman bila-bila masa dan di mana sahaja

- Kalendar Smart mengesan aktiviti anda

- Diingatkan anda apabila senaman

Cuba cabaran 30 hari kami yang lain aplikasi juga:

- 30 Hari Abs Trainer

- Push-Ups 30 Hari Trainer

- 30 Hari Squats Trainer

- 30 Hari Berat kehilangan Trainer

- 30 Hari Jurulatih Yoga

- 30 Hari Bikini Body

- 30 Hari Wall Sit Challenge

- 30 Hari Plank Challenge

- 30 Hari tricep Dips Challenge

- 30 Hari Lunge Challenge

- 30 Hari Sit Up Challenge

- Lebih aplikasi akan datang tidak lama lagi !!

--------------------------

CREATIVEAPPS SOKONGAN

--------------------------

E-mel: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Laman Web: http://www.creativeapps.vn</div> <div class="show-more-end">